古有“日啖荔枝三百颗”，今有“一斤荔枝进医院”。据广东台新闻报道，广东一名本就患有糖尿病的黄女士吃了一斤荔枝后，头晕、恶心、乏力，被确诊为糖尿病酮症。无独有偶，2020年广东韶关一名10岁男孩，因空腹食用大量荔枝，引发低血糖症，出现抽搐、呕吐及神志不清等症状，被送往医院抢救。

在此，苏州慈济门诊部提醒广大朋友，成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗。因为荔枝含糖量较高，果糖转化成大量葡萄糖，刺激胰岛的细胞分泌出大量胰岛素，容易造成低血糖。过食荔枝后，可能会产生头晕、心慌、脸色苍白、乏力、出冷汗等症状，甚至意识模糊、抽搐、精神失常、昏迷等。

另外，从中医角度看，荔枝性温，可消肿解毒、补益气血，但易助湿热，有阴虚火旺、口腔溃疡、便秘、荨麻疹、痛风、糖尿病、伤风感冒、急性炎症的朋友，慎食荔枝。其实，夏季流行水果还有不少禁忌。

1、瓜类

贪凉的方式有千万条，其中就有冰镇西瓜。中医科叶威廷医师表示，西瓜本属寒凉之物，再经过冰箱的洗礼，实乃伤胃利器！当然，不管什么水果，都不适宜从冰箱里拿出来后立马食用。我们的脾胃需要好好呵护哦！

2、湿热系水果

除了上文提到的荔枝，香糯的芒果和口感肥厚的榴莲也都容易产生湿热，脾胃不好、荨麻疹、湿疹等人群都应尽量避免。

3、柑橘

酸酸甜甜的柑橘有生津止渴、保肝明目等作用，橘络、橘皮还被用作中药，可理气、化痰。不过，叶威廷医师提醒筋骨酸痛的朋友不宜吃柑橘，因为柑橘会收缩筋骨，更加酸痛。

4、菱角、莲藕

菱角和莲藕是水八仙之二，口感爽脆清甜，很多人会把它们当水果一样生吃。但营养师建议，这二者最好熟食，因为它们生长在水中，容易侵入寄生虫、细菌，高温处理可杀死这些异物。

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讲了那么多禁忌，营养师可要强推一样适合绝大多数人食用的夏季水果——桃子。桃子的维生素C含量不高，但含有较多钾、钙、镁、钠的矿物质，还有助于减少心脑血管疾病发作、增强免疫力、排出毒素等。且桃子的血糖和热量很低，糖尿病患者亦可少量食用桃子。