今天（6月21日）就是二十四节气中的夏至了，代表我国大部分地区进入盛夏。苏州慈济门诊部的中医师们提醒广大朋友，夏至养生要以祛暑祛湿为主。

叶威廷医师表示，苏城还未梅雨季，湿度较大，患有关节病、腰肌劳损、风湿性疾病等的人群要格外注意保暖，避免对准空调、电风扇纳凉。

当下，不妨食用绿豆、薄荷、金银花、菊花、西瓜等清热之物。值得注意的是，瓜类水果属性寒凉，脾胃虚寒者慎食。

苏郁富医师叮咛广大朋友出门在外需备好防晒服、遮阳伞、披风等防晒物品。但如今正是荨麻疹、湿疹等皮肤病的高发期，这类患者不要在患处涂抹防晒霜，或覆盖饰品、蕾丝等坚硬毛糙的东西。饮食上请避免辣物、火锅、冰冷之物，以及芒果、榴莲等刺激性水果。

盛夏时节正是三伏贴养生之际，三伏贴采用温阳中草药制成膏药敷贴在相应穴位上，激发经络，调和气血，冬病夏治，防治未病，适用于哮喘、鼻炎、腹泻、反复感冒、痛经、宫寒、腰腿酸痛等慢性疾病的调理。想要调养身体的朋友们不要错过哦。

随着温度和湿度的升高，蚊子愈发锐不可当，不分黑昼对人类展开攻势。别急，本院中医师倾力研发，采用藿香、丁香、佩兰、艾叶、菖蒲等天然花草，制成集美观、健康、实用于一体的养生香囊，防潮防虫、提神醒脑、芳香避秽！