五月中旬，苏州已早早入夏。今天就是小满节气了，接下来，除了气温会上升以外，湿度也会越来越大，暑、湿、热来袭，苏州慈济门诊部中医提醒广大朋友，小满养生以利湿祛暑为重点，注意预防各类皮肤病。

叶威廷医师告诉大家，小满宜利湿祛暑，如绿豆、冬瓜、赤小豆、薏仁、莲藕、丝瓜等物。注意赤小豆和红豆不是同一种食物，从外形来看，赤小豆是扁身的，而红豆是圆身。它们同属豆科植物，但红豆的药用功效没有赤小豆强。

此外，还可食用菊花茶、西瓜、蜜瓜等清热之物，但寒凉体质的人慎用。这个节气亦要注意保养脾胃，伤脾易使湿气入侵，多选择芡实、山药等健脾祛湿食物，少吃肥甘厚腻的东西。

周蕴祺医师提醒广大朋友，外头的柳絮还在飘，再加上梧桐花粉，由此引发很多荨麻疹的问题。发病期间，出门注意戴好口罩、围上丝巾、穿上披肩，总之要把皮肤遮盖好，忌口酒类、辣物、发物。

随着湿热加重，湿疹也进入高发期，多发生于面部、耳后根、四肢等部位，表现为瘙痒的红斑，或是水肿，栗状丘疹。中药干预以清热、解毒、除湿为主，而后，皮肤上的症状转为凸起白色丘疹、鳞屑，并逐渐消退。

防病的同时，也别忘了防虫。苏州慈济门诊部中医团队特别研发正气香囊，选用藿香、艾叶、菖蒲等药材组成，可除湿防虫、芳香避秽。另搭配织锦面料与书法家薛松涛先生所书的静思语书签，分红、黄、蓝、绿四色，传递慈济健康与人文。