这天气，在户外窨井盖上拍一只鸡蛋，怕是很快就外焦里嫩了吧。苏州气象台早就接连发出高温黄色预警，一直到本月19日，最高气温都维持在37℃以上。中暑二字也频频出现在新闻中，一提到中暑，大家第一想到的就是大汗淋漓、迷迷糊糊的样子，然后就是呼啦啦跑来的120救护车。苏州慈济门诊部的周蕴祺医师表示，不是所有的中暑反应都那么强烈。

按照中医观点，中暑分为阳暑和阴暑，阳暑表现为大汗淋漓、脉搏加快、面红耳赤等；而阴暑没有出汗的表现，心跳、脉搏、血压也都在正常范围内，但皮肤冰凉。如果人在满头大汗时急忙进入空调房贪凉，皮肤毛孔在温度较低的环境中会闭上，此时就会阻止体内还未来得及散开的热气排出，就容易中阴暑，正确做法应该先擦干汗水。

周蕴祺医师就接诊过一位中阴暑的患者，患者是被众人搀扶而来，双目紧闭，只能哼两声来回应旁人的呼唤。周蕴祺医师在她的太阳穴、百会穴、人中穴等穴位进行按摩。此外，考虑到患者还有低血糖的问题，便给患者服用加白糖的姜茶。

患者休息半小时后，体力恢复，能够自行下地走路了。周蕴祺医师问清原委后才得知，患者当天在烈日下奔波后，一头扎进空调房，再加上低血糖、来月经的多重因素，就承受不住这样冷热交替的“打击”。

当然，也有不少人中暑后出现其他症状。有位五十多岁的徐老伯在白天爬山游玩后，当晚就出现盗汗现象。廖哲论医师把脉后认为，徐老伯本就身体虚弱，白天暴晒时体内积聚热毒，心神不宁，就出现盗汗症状，可服用补气清热的中药，勿让阳气继续亏损。

那若遇到急性严重的中暑该怎么办呢？苏郁富医师教给大家六个简单的步骤，应对身边人中暑的突发情况：

01  尽快将中暑者拖到阴凉处；

02  解开中暑者胸口的扣子；

03 给中暑者喂少许添加盐的清水；

04  按照药品使用说明书，给中暑者服用十滴水或是藿香正气液；

05湿毛巾在中暑者额头或四肢擦拭降温；

06中暑者一般体内有大量辐射热，需尽快送医院救治。

炎炎夏日该吃些什么也是大家关注的问题，叶威廷医师表示，饮食因以清热滋阴为主。推荐萝卜，莲藕，荸荠，白菜等物，西洋参、金丝菊、金银花泡茶也是不错的选择。山药薏仁粥、绿豆百合汤、荷叶冬瓜汤、银耳雪梨汤也都是美味又健康的消暑膳食。

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