古人一句“梅子黄时雨”，说的就是梅雨季，正是杨梅成熟上市的时节。据苏州气象台报道，苏州近日正式入梅，比常年偏早6天，预计未来十天多阴雨天气，最低温度均在24℃左右，最高温度在30℃左右。大家出门切记带伞哦，如果不小心淋了雨要及时洗热水澡哦。当然，还有三个不该洗澡的时机。

心内科赖静妍医师表示，以下三种状况不适合洗澡：

1、刚吃饱

从医学角度看，饱饭后，人体内大量血液聚胃部来帮助消化。若此时洗热水澡、泡温泉，因为热水会使皮肤毛细血管扩张，让血液汇集在体表，不利于消化。

2、空腹时

同样的，热水扩张周围毛细血管，会导致脑部血液供应减少，这是为什么有些人泡温泉、洗热水澡时间过长时会头晕。所以，对于有血糖问题的人群，例如糖尿病患者、老年人、血压较低人群等，在空腹时人体原本就处于血糖较低状态，若此时洗澡，就更容易加重晕厥的症状。

因此，洗澡的最好时机是饭后1～2小时内。

3、满头大汗时

满头大汗时，血液大量停留在皮肤、骨骼肌等体表部位，洗热水澡会进一步刺激外周血管扩张，导致心脏、脑部的血液供应不足，容易感到头晕、恶心。所以，剧烈运动或大量出汗后，最好先补足水分，休息一下再洗澡哦！

“淋雨后应该洗澡，因为寒湿容易入侵背部的大椎穴和百汇穴。而且，城市中的雨水大多呈弱酸性，淋雨后好好洗个澡，把酸雨污秽洗净，保护好头发和皮肤。”中医科的叶威廷医师重点提醒，“淋雨后最好先把头发和身上的水分擦干后再洗澡，不要湿漉漉地直接去洗澡。当然，还可以煮姜汤喝。”

有的留板寸头的男士觉得用干毛巾擦擦头就可以了，实际上，淋雨后还是需要热水来促进血液循环，帮助驱寒。

叶威廷医师表示，冲凉水澡易使寒湿入侵体内，特别是体质较差、有呼吸系统疾病、脾胃虚寒、有骨关节疾病的人群，应避免凉水澡，也要避开在晚上游泳。

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