1、坚果富含Ω3脂肪酸、维生素E、优质蛋白质以及十几种氨基酸，可以多多益善吗？

答：苏州慈济门诊部心内科赖静妍医师提醒广大朋友，坚果虽然营养丰富，但是油脂含量较高，每天最好控制在一定的量：伸出大拇指、食指、中指，合上小拇指和无名指，用前三指抓取到的坚果就是一天的量。对于血脂偏高的人群来说，需在专业医师的指导下食用坚果。相比而言，核桃的油脂含量较低。

2、冬天应该多食用温热食物吗？

答：中医科杜梓仙医师表示，凡事适量即可。现代人过冬不仅爱吃火锅、羊肉、花椒、阿胶等温热食物，还常用暖空调、地暖、取暖器等设备，容易产生内热或痰湿。那就需要搭配一些苦味、降肺气的食物，如芹菜、莴笋、白萝卜等，以清泻内热，补而不滞。

3、每天都有排便就不算便秘吗？

答：外科洪卿鹏医师表示，如果每天排便非常吃力，大便又干又硬，也算作便秘。若一周排便次数少于3次，也是便秘。

4、黑糖姜茶只适合女性饮用吗？

答：黑糖姜茶有助于健脾暖胃，无论男女老少，凡是需要辛温散寒增强阳气的，都可来一杯。例如容易遇冷加重的过敏性鼻炎儿童，或是手脚冰凉、脾胃虚寒的朋友们。