今天（2月19日）是雨水节气。《月令七十二候集解》:"正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。"雨水节气前后，万物开始萌动，气温回升、冰雪融化、降水增多。

按照中医理论，春季肝旺而脾弱，人体的肝阳、肝火、肝风会随着春季的阳气升发而上升，所以更应特别注意疏肝理气、调养脾胃。此时，也常出现口舌干燥现象，但不要过多食用寒冷的食物或喝凉茶，少食油腻之物，可多食大枣、山药、莲子、韭菜、胡萝卜、菠菜、小米等。

另外， 苏州慈济门诊部提醒广大朋友，最近几日气温较低，血压容易上升，血管容易收缩，鼻炎、咳嗽、慢性支气管炎等呼吸道疾病患者容易加重症状。注意以下这7个部位的保暖：

1、头部：出门在外，冷风嗖嗖，光靠头发难以御寒，你需要一顶柔软宽松的帽子。头部受寒易引起头痛、脑血管疾病、面瘫、血压升高等

2、颈部：颈部的血液循环较快，且有风池穴、风门穴和风府穴，这些穴道是寒邪最易入侵的地方，易得颈椎病。

3、肩部：肩关节指上肢与躯干连接的部分，活动角度非常灵活。当它受伤时，除了疼痛难忍，做举筷、梳头等动作也可能会有困难。肩膀受寒易得肩周炎，睡觉时，被子一定要盖住肩膀。

4、背部：背部主身体的阳气，负责将阳气输送到身体的各个部位。如果受寒，肺部就容易虚弱，引发咳嗽等疾病。女性的话还可能会使月经失调，导致经痛、腰痛发生。

5、肚子：肚子受寒，除了产生腹泻、腹痛等肠胃问题外，还会涉及女性朋友的妇科健康。若寒气积聚在腹下腹，很可能影响妇科器官的功能，造成痛经、月经不调等。

6、膝盖：很多女性朋友喜欢在冬季穿短裙配裤袜装，膝盖就只有一层裤袜挡着，这样就给了寒湿很多入侵的机会，膝盖会变得麻木不适、僵硬疼痛，长此以往还有可能导致骨性关节炎。

7、脚底：脚底离心脏最远，是人体循环的最末端，保温性较差。且脚底也有许多穴位，一旦受寒容易引起胃痛、腹泻、支气管炎，甚至月经不调等疾病。

中医科叶威廷医师还提醒大家，空气中也渐渐弥漫开花粉， 对花粉过敏的朋友们切记不要食用牛肉、虾蟹、蚌壳等发物，建议食用清甜可口的银耳羹来润肺。