在寒风中排长队做完核酸后手脚冰凉，马上泡脚驱寒是好办法吗？

“不是！”苏州慈济门诊部杜梓仙医师解释，短时间内接触的温度差越大，反而越刺激身体。这和夏天时，室内外温差不宜过大是一样的道理。

杜梓仙医师表示，居民们在排队等候核酸检测时，身体活动较少，双脚容易冻得冰凉麻木。脚自古就有人体的第二心脏之说，从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，血液循环容易变差。

若在外受冻后，回家后应先使用接近正常体温的温水，等全身寒意褪去后才可用热水泡脚。经常感觉手脚冰凉的朋友不妨选择苏慈良剂近日热销的驱寒排湿足浴包，由慈济中医师研发配方，采用艾叶、桂枝、川芎等行气活血的中药，有利于足部血液循环，放松身心，使入睡更舒服。

女性若受风寒，还可能产生痛经的问题，可以在排队等候时，在腹部贴上暖宝宝，或事后敷热水袋、做艾灸，亦可在八髎穴处热敷，有助于改善痛经、下肢冰凉、下腰疼痛、小便不利等症状。八髎穴是指上髎、次髎、中髎、下髎各一对的八个穴位，在腰骶部位。

除了外用的一些方法，内服的黑糖姜茶亦可驱寒、健脾、暖胃。如果怕姜茶太过辛辣，那么，加入黑糖的姜茶在口感上有了质的提升。不止适合女性朋友在经期服用，任何有需要保暖的人群都可冲泡一杯黑糖姜茶。

杜梓仙医师表示，如今倒春寒，气温低、湿度大，当下的养生要点除了驱寒，还应注意祛湿。如果您的喉咙经常有异物感，痰多，那可能体内湿气较重，平时可选择山药、芡实、莲子、薏仁等平性的祛湿食物。

一般来说，祛湿的同时需要健脾，因为强健的脾胃，可化水湿。而且湿气重的人群容易产生脾胃不和的情况。苏慈良剂常年畅销的健益饮亦是健脾祛湿的养生茶饮，由茯苓、薏仁、芡实、陈皮组成。

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