2021-03-19 08:22 点击:次
01
晚上可以不刷牙吗？
答：在睡觉的时候，因为口腔处于休息状态，且氧浓度更低，有利于口腔致病菌的生长繁殖，因为大多数口腔致病菌都是厌氧菌。再加上睡觉时，牙齿没有咀嚼食物的自洁作用，因而更容易形成牙菌斑，导致龋病和牙周炎的发生。所以，晚上刷牙也是必要的。
02
素食人群容易缺乏哪种营养素？
答：维生素B12。菌类、藻类和发酵豆制品所含的几乎是无活性的维生素B12类似物（Pseudo-B12），不是可靠的维生素B12 来源。所以，苏州慈济门诊部营养师建议素食人群建议主动补充维生素B12补剂：
普通成年人VB-12的摄入量为2.4微克/天
哺乳期母亲的摄入量则为2.8微克/天
03
除剧烈运动或体力劳动造成损伤外，闪腰还有什么原因？
答：急性腰扭伤也就是我们常说的“闪腰”，以下三点也是常见诱因：
①久坐：长途司机、办公室人员、学生、长期用手机等久坐不动的群体，预防重点为避免长时间保持一个姿势，杜绝半躺、歪斜身体等不良姿势。
②着凉：腰部吹风、受寒也有可能使腰部突发疼痛。
③肾虚：中老年人肾气虚弱，即使没有着凉、久坐，也可能引发腰痛症状。而有的朋友可能经常性发作，这就需要去医院做系统性检查，找出病根。
04
为什么现在甲状腺疾病越来越年轻化？
答：甲状腺肿、甲亢、甲状腺结节等甲状腺疾病呈年轻化趋势，女性发病率比男性多两三倍，心情是影响甲状腺的重要因素。在生活压力普遍巨大的现代，朋友们应注意及时调整情绪，并定期做甲状腺功能检测以及甲状腺彩超。不过，也不要对甲状腺结节太过担心，癌变的可能性很小，但是要及时治疗，切勿忽视。