苏州慈济门诊部.

口说好话、心想好意、身行好事。
原谅别人就是善待自己。
心中常存知足、善解、感恩、包容。
要用心,不要操心、烦心。
心宽,不伤人;念纯,不伤己。
生活若简朴,人生就幸福。
生气,就是拿别人的过错来惩罚自己。
对父母要知恩、感恩、报恩。

——恭录证严法师静思语

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【周末食堂】海带焖黄豆

2021-07-13 09:40  点击:

周末

食堂




食材


黄豆、海带、胡萝卜、生姜、生抽、老抽、冰糖、八角、花椒、香叶、干辣椒



做法


1、黄豆和海带用温水泡发洗净,海带切丝,胡萝卜切丁、生姜、切片备用。

2、把海带丝放在锅底,下面依次放入黄豆、胡萝卜丁。

3、把所有的调味料一起倒入锅里,稍加清水,只要没过海带和黄豆即可。

4、先开大火,开锅后转入小火慢慢卤制,直至收汁出锅,出锅前滴少许香油。


无论您是吃米饭还是吃面食,都是一道美美的菜肴哟~


小贴士:

  1. 海带不要切的太宽,因为卤制时间过长,老人和孩子咀嚼起来费劲,不易消化。

  2. 八角、花椒和干辣椒用布袋包裹严实,防止漏包。

  3. 最好使用砂锅烹制,这样煮出来的海带软软的,而且味道能全部被吸收。



食谱提供者 / 摄影者: 任莹



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