然而，元宵虽然美味，多食也危害不小哦。如今市面上各种元宵馅料应有尽有，其中含有大量油脂、糖分，制作汤圆的糯米黏性又高、不易消化，过多食用会减缓肠胃蠕动，导致胀气、食欲不振、消化不良等症状，尤其是患有慢性消化道疾病者以及消化功能较弱的老人及部分儿童。而某些疾病患者，如果过量摄入元宵，还会造成身体额外负担，使原有疾病加重。

比如以下疾病的患者，就不宜多吃元宵。

吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，如果吃元宵过多，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。

多吃元宵会加重胃肠道以及胰腺的负担，引起腹泻等。

元宵含糖量非常高，因此糖尿病患者要少吃或者不吃，以防加重病情。糖尿病患者如果要吃，尽量选择咸味的元宵，这样比较安全一些。

有心血管病、高血压的人尽量少吃元宵，如果吃得过饱，再吹到冷风，容易引起急性心绞痛、心肌梗塞等，因此此类人群吃元宵一定要控制量。

此外，3岁以内的婴幼儿不适合吃元宵。因为糯米比较黏，对于1岁以下的孩子来说，元宵有可能粘在食道上而阻塞呼吸。1岁到2岁的孩子，则不容易嚼碎元宵中的花生等馅料。如果孩子想吃，家长可以把元宵切成小块进行喂食。

参考来源：医生在线、千华网、百度百科

图：胡玉洁