2017-02-08 16:33 点击:次
虽然本周大部分上班族已陆续返回工作岗位，但依据传统习俗，元宵节才是过年真正意义上的结束，本周还有不少朋友仍在延续着春节的聚餐模式。大快朵颐、久坐不动之际，各种肠道疾病也在悄然逼近。
本期，就让我们一起来普及点大肠直肠的相关保健知识吧。
什么是大肠直肠癌？
大肠直肠癌，主要是由大肠内的腺瘤瘜肉癌化所造成的，而瘜肉的产生与饮食习惯有很大的关系，尤其是摄取过多的肉食、高脂肪、低纤维食物。另外，则是不良生活习惯，如：久坐不爱运动、吸烟、喝酒等。
大肠直肠癌会有哪些症状？
早期大肠直肠癌并没有明显症状，随着癌细胞变大及侵犯周遭组织，才会出现明显症状，如：大便带血、肛门出血、大便习惯改变、里急后重（解完大便仍想再解）、长期贫血、体重减轻及腹部肿块。
哪些情况容易发生大肠直肠癌？
大肠直肠癌的发生有多重的因素，大致归类如下：
遗传因素
根据文献报告：有大肠直肠癌家族病史的家属发生率比一般人高；另外，大肠多发性瘜肉症患者，也会增加罹患大肠直肠癌的风险。
环境因素
化学因素：日常生活中，经常接触化学物质，如：石油、油烟、焦油化合物、工业与食品的染料。
食物因素：摄取过多脂肪、胆固醇食物，包括：红肉与加工肉品；另外，蔬菜、水果、全谷类等纤维质的摄取不足，也是因素之一。
其它因素
缺乏运动、吸烟、喝酒、肥胖等。
HOW
如何早期发现？
大肠直肠癌早期的治疗效果较好，因此早期发现、及早治疗是非常重要的。只要定期接受检查及筛检，就可以预防；针对无家族史或个人癌症病史的50岁以上老百姓，建议每2年做粪便潜血反应检查，如果有阳性反应者，再进行大肠镜检查；如果是患有大肠息肉群症，或溃疡性结肠炎者，或是具有遗传性大肠癌家族史患者，则应依医师建议，定期接受大肠镜检查。
WHEN
何时需要特别注意？
若有出现以下症状，就需要提高警觉，进一步至大肠直肠外科就诊了：
1. 排便习惯改变，如：大便次数增加或便秘等
2. 粪便形状发生改变，如：大便变细等
3. 排泄的粪便混有黏液
4. 便血或是粪便带血
5. 里急后重：指常有便意感，会觉得肛门老是有东西的感觉，常常需要上厕所，但是又解不出来
6. 不明原因的贫血
保健〝肠〞事的建议
吃对的食物
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多蔬果，尤其是含维生素C、D、E及β胡萝卜素的食物，如：橘子、橙子、猕猴桃、甜椒、柠檬、草莓、谷类、植物油、坚果类、小麦胚芽、胡萝卜、南瓜、红心地瓜、木瓜、芒果等。
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少油脂，避免食用高温油炸、高油脂的食物，例如：肉皮、奶油、猪油等
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避免腌制、烟熏、碳烤类食物及加工肉类。
保持健康体重，避免过度肥胖，可以大幅降低癌症的发生。
多喝水、规律运动：可促进肠胃蠕动，缩短粪便通过大肠的时间，从而降低大肠内膜接触粪便内致癌物质的机会。
戒除不良习惯：不吸烟、饮酒不过量，避免便秘，养成每日排便的习惯。
来源：大林慈院
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