苏州慈济门诊部

口说好话、心想好意、身行好事。
原谅别人就是善待自己。
心中常存知足、善解、感恩、包容。
要用心,不要操心、烦心。
心宽,不伤人;念纯,不伤己。
生活若简朴,人生就幸福。
生气,就是拿别人的过错来惩罚自己。
对父母要知恩、感恩、报恩。

——恭录证严法师静思语

【急救科普系列】运动伤害 肘关节脱臼

2017-09-19 11:03  点击:

春暖花开,老中轻三代朋友们都纷纷加入了户外运动行列。预防不当,则很容易关节脱臼。

脱臼的复位


关节一旦脱臼,需要进行复位。伤者呈坐位,助手握住上臂作对抗牵引。治疗者一手握伤者腕部,向原有畸形方向持续牵引,另一只手手掌自肘前方向肱骨下端向后推压,其余四指在肘后将鹰嘴突然向前提拉,即可使肘关节复位。但是,如果救助人员对骨骼不十分熟悉,不能判断关节脱位是否合并骨折时,不要轻易实施肘关节脱位的复位。



是否需要去急诊

肘关节发生脱臼时,应立即送往医院。同时可把肘部弯成直角,用三角巾把前臂和肘托起,挂在颈上。如果跟前无救助者,伤者本人根据肘关节的伤情判断是关节脱位,则不要强行将处于半伸位的伤肢拉直,以免引起更大的损伤。可用正常的手臂解开衣扣,用衣襟从下向上兜住受伤的前臂,系在领口上,使受伤的肘关节呈半屈曲位固定在胸前,再前往医院接受治疗。


温馨提示

脱臼后的关节在复位后还需要一定时间的恢复,这段时间内尽量不要频繁或动作幅度过大地活动受伤的关节。若不恰当的过早过频的活动关节,会导致关节囊和韧带修复过程产生障碍,造成关节囊松弛,从而导致该关节习惯性脱位,那就更麻烦了。


预防脱臼的方法

对于运动伤害来说,预防比治疗更重要!下面我们就介绍几种预防脱臼的方法:

1.活动前认真做准备活动,比如说做一些环绕、伸展的活动,让各个关节部位得到充分的活动。

2.活动前,检查运动器械是否牢固,场地是否平整。

3.活动时要采取保护,尤其是要加强对易受伤部位的保护。

4.量力而行,做些适合自己体力的体育活动,决不做力所不能及的危险动作。

5.要尽可能地避免暴力的直接冲撞,不要在硬地(水泥地)上直接跳跃。


参考文献来源:360百科、中国健康网、医药在线



关键词
微信