“阿嚏！阿嚏！”您也是打喷嚏一族吗？许多朋友早上起床时，为打喷嚏、流鼻涕所苦，加上雨后潮湿的环境、日夜温差大，喷嚏就打个不停，严重时还会不停地揉眼睛、搓鼻子、注意力不集中及影响睡眠质量，甚至感冒一旦流行，也很容易被传染。其实透过饮食的调理、远离过敏原以及适度运动，能改善过敏体质。

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 用药选择化寒湿药物

过敏性鼻炎以气候及遗传为主因，症状包含鼻塞、鼻痒、打喷嚏及流鼻涕等，以阵发性及突发性为特点，可能发生于任何年龄层，但多见于青少年。主要为脏腑功能失调，又因风寒邪气侵袭鼻窍所致。

临床上常见以肺、脾、肾虚损为主，其中幼儿多为肺气虚及脾气虚，成人则以肾气虚较多，在治疗上，分别以玉屏风散、香砂六君子汤、桂附八味丸为主方，再加上缓解症状的药物作为辅助。

因过敏症状主要为湿气与寒气结合所致，在用药上多选择化寒湿的药物，治疗上可视个人病情所需，由医师加减处方用药，或配合针灸、熏蒸、敷贴等治疗方式。

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 饮食避免油炸或冰品

借助中医的“补药”能调整免疫失调状况，并减缓过敏症状，降低血液中的过敏指标。在食疗方面，建议可选用山药、薏仁、芡实、莲子、扁豆、大枣、芝麻、核桃等食品，并可在症状缓解期选用四神汤、红枣枸杞汤、十全大补汤或冬虫夏草等药膳来调节免疫力，同时也可以透过专业中医师调配中药来调理体质。

中医对于过敏性鼻炎的治疗讲求除标治本，除了中医上的治疗，还有如下建议：