何为腕管综合征？

腕管综合征最常见的临床表现主要为：正中神经受横腕韧带压迫，使食指、中指和无名指产生麻木、针刺感或灼热感等感觉功能的异常。一般多发生于惯用手，通常白天劳动后在夜晚时症状加重，容易在睡眠中因麻痹或是疼痛而醒过来；疼痛有时延伸到前臂、肩部、颈部，甚者手掌、手指动作不灵活，于提物或端物时突然无力失手。

此时给予局部揉按或热敷、甩手，可使异常感觉消除或减轻。部分病程较长且严重者，则可出现手部肌肉萎缩或瘫痪。

腕管综合征是一种常见的职业病，多发于常做重复性腕部动作的职业——例如生产线装配员、收银员，使用鼠标、键盘的办公族，会计师、钢琴家、木工。女性发病的比例较高，是男性的3~5倍，其他如手腕脱位或骨折，怀孕后期的妇女，末端肢体肥大、内分泌异常、糖尿病、肿瘤等，都可能形成腕隧道综合征。症状较轻的初期，可透过穴位按摩，来疏通经络、镇痛消肿，改善并阻止症状加重。

穴位按摩

穴位：合谷

位置：在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处

手法：以拇指重压产生酸胀感，做顺时钟旋转揉压。

时间：1次按压1秒钟

次数：连续按摩50次为1回合，做2回合，中间间隔30秒

功效：可调动气血流通，迅速镇痛。

穴位：内关

位置：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

手法：以拇指重压产生酸胀感，做顺时钟旋转揉压。

时间：1次按压1秒钟

次数：连续按摩50次为1回合，做2回合，中间间隔30秒

功效：可镇静安神、调节神经。

穴位：大陵

位置：腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

手法：弯曲食指，以食指第二指节重压产生酸胀感，做定点按压。

时间：1次按压10秒钟

次数：连续按摩5次

功效：增强气血循环，缓解麻木。

穴位：太渊

位置：掌后腕横纹桡侧端，桡动脉的桡侧凹陷中

手法：以拇指重压产生酸胀感，做定点按压。

时间：1次按压10秒钟

次数：连续按摩5次

功效：疏风解表以通气血，减轻腕部劳损。

供稿人：苏州慈济门诊部医师刘定峰