都说生命在于运动，但是，有一些人自认为运动量足够，身体却还是这儿不舒服、那儿不舒服，上医院也查不出什么大毛病。有位年近五十的冯先生就遇到这样的情况，接诊他的中医告诉他问题在于身体虚弱，这到底怎么回事呢？

冯先生是一位非常忙碌的上班族，这几年来，他愈发觉得身体不舒服，一会儿疲乏无神，一会儿头晕脑胀。冯先生在医院里横竖查不出所以然，便辗转来到苏州慈济门诊部中医科。

接诊他的刘明宗医师一边询问冯先生的生活状况，一边检查冯先生的舌苔和脉象，得出冯先生身体虚弱的结论。冯先生一头雾水，多次强调自己重视锻炼，抽空长跑、爬山等。

对此，刘明宗医师首先纠正冯先生的误区：“锻炼是好事，但是你因为长期劳累，身体已经很虚弱，再加上你经常一次性过量运动，反而加倍损耗阳气，使身体更加虚弱。每天上下班走楼梯，亲自下厨做饭、打扫卫生都算作运动，饭后稍微花点时间散步就更好了。”

冯先生恍然大悟，当时正值冬天，他接受刘明宗医师的建议，做三九贴治疗。渐渐地，冯先生竟然感觉颈肩和腰背很是酸痛，尤其遇到刮风下雨的天气。刘明宗医师却很高兴，表示冯先生的阳气提升，能够察觉出具体的不适感，如此，医师便可根据冯先生指出的问题来制定调理方案。

接下来，刘明宗医师为冯先生做针灸结合中药的治疗，等到第二年夏天，再做三伏贴治疗。而今，冯先生很少感到颈肩和腰背处有酸痛感，精神倍好，工作也更有干劲。

最后，刘明宗医师还为广大操劳的上班族献上两大养生法宝：

1、有空多按揉足三里穴和手三里穴。

足三里穴：位于小腿外侧，膝盖凹陷处下四指的距离。

手三里穴：位于肘端（肱骨外上髁）下3寸处。

2、办公人员在连续办公一两个小时后，最好起身放松一下肌肉，以免劳损。例如转体运动：人坐直后，双臂交叠平举，先向右转动身体，眼睛要跟着看右肘，坚持5秒钟后复原；同样的动作，转向左边，如此重复5次。更多放松操请参考以往文章“五大保健操献给敬业的劳动人民”。