大家都听说过“闪腰”这个词，在医学上称为“急性腰扭伤”，很多人下意识觉得因剧烈运动而受伤。苏州慈济门诊部的中医师要提醒广大朋友，安安静静坐着也可能会受伤，不经意间您也会犯这两个错。

近日，张先生在自家旅行途中发生急性腰扭伤，腰疼得根本直不起来，最终在朋友的搀扶下，来到廖哲论医师的诊室。张先生十分不解，因为自己并未摔倒受伤，竟然一觉醒来就坏了腰。

廖哲论医师仔细听取张先生近几日的描述，渐渐有了眉目。原来，张先生长时间驾驶，车内还始终开着空调，又因为来不及投宿，就在车里凑合睡一晚，醒来后，腰部疼痛不已。

廖哲论医师又从张先生的脉象中得知，张先生体质为阴虚，本就易受风寒，于是，在空调和长久保持同一姿势的双重夹击下，闪腰了。

对此，廖哲论医师为张先生做针刺治疗。渐渐地，张先生腰部的疼痛缓解，休息几十分钟后，张先生就自行下地走路，步伐稳健。此外，廖哲论医师还给张先生开了一副药方，针刺外治结合中药内调。

这个案例告诉大家，预防闪腰，应尽量避免长时间保持一个姿势，杜绝半躺、歪斜身体等不良姿势，还要注意腰部保暖。另外，在做剧烈运动和重活前，若不做一些热身运，伸展四肢、打开关节，闪腰的几率很可能增加。而像张先生这样的阴虚体质，若不及时调理，往后有可能发展为习惯性闪腰。