如果“200”这个数字放在血压上，大家都会倒吸一口冷气吧？别害怕，除了降压药，中医亦可辅助调理高血压，有位血压飙升到200mmHg的老爷爷就从中获益。

六十多岁的赵爷爷已有二十多年高血压病史，常年服用降压药。然而最近，血压持续上升，赵爷爷每天早上起床就头昏脑涨，血压一度达到200mmHg。赵爷爷便在家人的搀扶下，来苏州慈济门诊部中医科的刘明宗医师。

刘明宗医师检查过赵爷爷的舌苔和脉象后，便为其做针刺治疗。一小时后，赵爷爷感觉眩晕减轻不少，能自行下地走路。等到晚上，他兴奋地向刘明宗医师反馈：“血压降下来了，现在是上压130mmHg，下压87mmHg，我不用住院了！”

接下来，赵爷爷听从刘明宗医师的建议，再做几次针刺治疗巩固一下，脸色也一天比一天好转，由原来的暗黑变为红润。治疗期间，刘明宗医师还一再强调，赵爷爷尽管血压稳定，但仍需遵医嘱服用降压药。

高血压是常见于40岁以上中老年群体的疾病，病因有遗传、精神压力、高盐饮食习惯、酗酒、激素药、肥胖、糖尿病、甲状腺疾病等，容易引起脑卒中、心肌梗死、尿毒症、失明等严重后果。。患有高血压的朋者最好保持低油、低盐、低味精、多蔬菜的饮食习惯，并且每日检测血压数值。

在此，刘明宗医师教给大家三个日常保健穴位——极泉穴、太冲穴、涌泉穴。

1、极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。预防冠心病、急性心肌梗塞等心脏疾病，另有缓解头痛、胸闷、肩周炎、心绞痛等疾病的作用。

2、太冲穴：位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷，可治疗高血压、头痛头晕、失眠等多种疾病。

3、涌泉穴：位于足底部，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治头痛头晕、便秘、咽喉肿痛等。

每天按揉以上穴位1-3分钟，早晚各一次，亦可在专业医师指导下做艾灸。最后，刘明宗医师提醒“三高”朋友，坚果虽然营养丰富，但油脂含量高，过多食用容易堵塞血管。