脖子、肩膀疼痛不已，有可能颈部已经出现警讯，严重的还会引发颈椎病甚至头痛，或牵引至腰部大腿，产生全身性疼痛，如64岁的陈先生右侧头晕头痛，伴有后背酸痛以及右上肢麻木。

接诊陈先生的刘明宗医师是治疗痛症的专家，陈先生的寰枢椎偏右，颈3到5脊突左右不平均，因此引起头部、背部及手臂的不适。综合把脉、舌苔等各种情况，刘明宗医师诊断为混合型颈椎病。

刘明宗医师进行针灸治疗，放松颈部、胸大肌以及后背膀胱经，并施行复位术，缓解颈椎的神经与动脉压迫。经过几次治疗后，陈先生表示，他的身体一次比一次轻松。

刘明宗医师表示，在生活节奏飞快的现代都市，颈椎病不再是老人病，而是越来越年轻化，他非常建议所有年龄段的人，从生活点滴做起，预防颈椎病。

1、平时不要长时间保持一个姿势,过个把小时换个体位、伸展一下四肢；

2、伸展四肢时，不要忘了活动头颈部，左右缓慢摆动，但不要自甩头部；

3、晚上睡觉时，枕头放在脖子和脑袋下方、不能让脖子架空。侧睡者，需注意手臂的问题，环抱一个抱枕，可减轻颈部肌肉的负担；

4、注意看手机的姿势，勿长时间低头、侧身或半躺，这些不良姿势都会造成头颈部负担；

5、要缓解颈椎疼痛，主要靠生活护理：勤运动，尤其要适当放松颈肩部。

健康热线：

0512-80990980-2666