2018-11-27 08:41 点击:次
糖尿病是中国人好发的一种慢性疾病，近年来，发病率急剧增加。苏大附一院内分泌科副主任王进红医师表示，糖尿病的可怕之处在于诸多并发症，急性并发症大致分为微血管病变与大血管病变，前者有肾病、视网膜脱落等，后者有心梗、中风、截肢等。而慢性并发症易被忽视，如心律不齐、排尿困难等。
除了药物治疗外，王进红医师更像一位老师，耐心教导患者的生活习惯，根据患者的个人情况，给予相对应的饮食运动方案，仁医仁术广受与会病友的赞誉。在苏大附一院，王进红医师可谓一号难求。而今，王进红医师于每周日到苏州慈济门诊部坐诊。
王进红医师也劝各位病友不用过于恐慌，让治疗与改变生活习惯双管齐下，也不失为控制血糖的一大良方。控制血糖是糖尿病患者的救命稻草，为此，王进红还在苏州慈济门诊部举办了一场健康讲座。
讲座中，王进红医师不遗余力地传递卫教知识，把病人当家人一样看待，耐心回答提问。有位病友如是说：“没想到王进红医师那么亲切，我能与专家面对面交谈半个小时，我想问的所有问题都解决了。”病友们也纷纷表示，苏州慈济门诊部给他们不一样的感觉，内部宽敞、明亮、安静，是一个富有人文气息的环境，在这里看诊的体验非常良好。
糖尿病饮食3步曲
1、控制体重：理想体重（公斤）=您的身高（厘米）-105
实际体重在理想体重的±10%范畴为正常，超过理想体重20%为肥胖，低于20%为消瘦，正常与肥胖之间为超重，正常与消瘦之间为偏瘦。
2、计算每日所需热量：每日所需交换份=每日所需总热量÷90
食物大致分为谷暑、蔬果、肉蛋、油脂四类，通常约定没分食物的热量为90签卡，即1个交换份；同列食物之间可以互换，非同类食物之间不得互换。
3、常见的一日三餐分配原则：早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5或各占1/3
人体每日所需的营养合理分配：碳水化合物50-60%，蛋白质10-15%，脂肪＜30%
糖尿病运动有讲究
1、运动方式：步行、慢跑、骑自行车、爬楼梯、跳绳、划船、游泳（根据个人健康程度和运动习惯来选择）
2、运动时间：餐后1-3小时内运动，持续时间为二十到六十分钟，但不包括热身和结束后的整理运动（不建议空腹运动、在正午阳光暴晒、寒冷早晨、浓雾未散去、注射胰岛素或口服降糖药物发挥最大效应时运动）
3、运动频率：每周三到五次（可在数周到一个月内逐渐增加运动频率、时间和强度）
4、运动强度简易法计算：运动时保持脉搏速度（次/分钟）=170-年龄
自身感觉判断最佳运动强度：微微气喘但能与同伴正常交流