64岁的D女士早在去年就发现自己的血压很不稳定，上压经常会飙到150mmHg以上，下压也会超过90mmHg。但是，D女士抗拒吃西药，她女儿好说歹说也没用。无奈之下，她女儿几经打听，带她来苏州慈济门诊部找梅惠文中医师。

D女士是7月4日前来就诊，当时上压为151mmHg，下压为92mmHg，是轻度高血压。D女士还表示，她并没有任何不适的症状。于是，梅惠文医师仔细把脉后，开了几天药方。

D女士也接受了中药调理，那几天里，她也每日测量自己的血压于是在7月13日来复诊，这回，她的上压是132mmHg，下压是86mmHg，在她这个年纪已属正常水平。

这下，D女士非常信任梅惠文医师，不过，梅惠文医师提醒她，针对高血压，还是需要中西医结合，切勿抗拒治疗，因为高血压容易引起中风等严重后果。

此外，梅惠文医师还有一套“甩手功”教给D女士和其他高血压患者。有一位患者在没有服用任何药物的情况下，光做甩手功就让血压在第二天回落到正常水平。这是根据病人不同的情况，采取相应的治疗方法。

甩手功是一种比较常见的锻炼方式，基本动作为双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，甩到第五下的时候，配合膝盖下蹲。每次练习半小时左右为宜。

在此，梅惠文医师提醒广大朋友，无论是否有高血压，都要尽量保持清淡饮食，少油少盐，早睡早起，以及多做运动这些事项从年轻起就应该注意。另外，冬天由于天冷，血管会一定程度地收缩，血压会偏高。所以，高血压患者尤其要在冬天注意自己的血压，一定要积极治疗。