【感冒专题系列】防治感冒 原来还可以这样做
2016-10-28 14:16 点击:次
继上期谈到的感冒防治话题,知道了有哪些日常禁忌后,应对感冒,咱们到底应该怎么做呢? 因为感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起,当鼻粘膜的抵抗力下降,病毒就长驱直入,引起感冒等疾病。所以,养成温水洗鼻腔的习惯,可以有效预防感冒。 流感病毒能在40摄氏度的温度中生存,所以如果有家庭成员患上了流感,要用高于40度的热水对衣服和被褥进行清洗,以杀灭病菌。 如果不能定期用消毒湿巾擦手,就要经常使用香皂洗手。90%的感冒病毒都是通过手传染,当我们握手、开办公室的门、扶地铁中的扶手时都有可能被感染。 夏天人们所吃的蔬菜水果以瓜、豆为主,瓜豆类蔬果中的胡萝卜素含量较低。所以秋季应重点应多选食橙黄色蔬果和绿叶菜。人体内的维生素A储备容易减少,如不及时补充,到了冬春季节就容易出现眼睛干涩及呼吸道感染。因此眼下要多吃南瓜、胡萝卜、西红柿等橙黄色蔬菜。另外,由于瓜豆类食物的维生素C含量也较低,换季时容易感冒,所以多吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要。 以下饮品能增强人体抵御“外邪”的能力,从而有效地预防感冒的发生。2.萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。3.桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。 另外,回家后记得洗手和漱口。还有,白天多喝温开水,是感冒防治的经典妙方哟——既可加速带走病毒,又可防止因感冒引起的脱水症。常年易患感冒的小伙伴,也可考虑接种流感疫苗。