今天是我国第18个护肝日，今年的主题是“维护肝脏,增进健康”。我国是肝病大国，面对脂肪肝、肝硬化、乙肝、肝癌等肝病，苏州慈济门诊部内科曹济生医师给大家提点四大伤肝行为与两大误区。

经常熬夜的人，发现肝区有疼痛感，说明肝脏受到了伤害。肝脏的调节功能主要在晚上11点到凌晨1点的时候进行，这个时候最好进入到睡眠时间，给肝脏排毒的环境。

肝癌依然位居我国癌症发病率前五位，更位居男性癌症发病率的第二位。美国临床肿瘤协会于2018年年底发表声明，22%的肝癌与酒精有关。

曹济生医师表示，承担分解酒精的责任主要由肝脏负责。其次，当人体摄取酒精的速度比肝脏分解酒精的速度更快时，血液的酒精含量就会升高，出现行动迟缓、晕厥不醒、呼吸中枢麻痹等现象。长此以往，演化为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，逐步增加患肝癌的几率。

脂肪肝是我们常常听说的一个疾病，它是因为肝细胞脂肪堆积过多引起的病变。近年来，我国脂肪肝的发病率不断升高，并且呈现低龄化趋势。一般情况下，肝脏的脂肪量约占肝脏的3%-5%，超过10%，为轻度脂肪肝；10-25%为中度脂肪肝；25-50%为重度脂肪肝。肥胖、长期饮酒、营养不良、糖尿病，甚至是某些药物，都可能成为脂肪肝的诱因。

另外，BMI指数没有超标不代表没有肥胖哦，有的人存在腹型肥胖，男子腰臀比的上限是0.85至0.9，女子为0.75至0.8，超过这个范围就可以定义为腹部肥胖。

不少节俭的人，可能会把发霉的食物扣掉霉点部分，继续吃剩下的。营养师刘松女士提醒广大朋友，肉眼看不到的菌丝可能已侵袭其他部位，请务必扔掉整个霉变食物。

1993年，黄曲霉毒素被世界卫生组织（WHO）癌症研究机构划定为一类天然存在的致癌物，若储存不当、环境潮湿，大豆、玉米、花生、坚果等食物可能长出“黄毛”，也就是产生黄曲霉素，可损坏肝脏，引起肝炎、肝癌等肝脏疾病。橘子发霉产生的橘青霉素，也会毒害肾脏。

最后，有两个关于乙肝和蜘蛛痣的误区要纠正一下：

1、与乙肝患者近距离接触会被传染吗？

一般情况下，与乙肝患者供餐、握手、拥抱等，不会被感染。另外，乙肝阳性的准妈妈也可以在专业医师指导下，正常分娩、哺乳，阻断母婴传播。

在我国，80%的肝癌来源于乙型病毒性肝炎，也就是我们常说的乙肝。乙肝通常有母婴、血液、无保护措施的性行为三种传播方式。

2、蜘蛛痣和肝掌=肝病？

曹济生医师解释，肝炎和肝硬化都可能出现蜘蛛痣和肝掌，但是，正常人也有可能出现蜘蛛痣。在我国，肝硬化大多来源于肝炎，少部分为酒精性肝硬化和血吸虫性肝硬化。肝炎和肝硬化都可能癌变。

看了那么多干货，大家也都清楚怎么预防肝病了吧。当然，定期检查肝功能亦是必要的，如肝胆彩超、上腹部磁共振检查、甲胎蛋白（AFP）检查等。苏州慈济门诊部医护团队会根据每个人的情况量身定制体检方案。

此外，中医团队研发的养生茶饮——护肝抗疲劳茶正在苏慈良剂热销中，以桔梗、甘草、黄琪、枸杞等花草为主，调配出舒肝养肝、口感良好的茶饮，欢迎大家选购。