年轻的上班族哟，觥筹交错之时，你们的血管也在为你们拼命！当下，高血脂不是老年人的专利，成为越来越多年轻人的健康绊脚石。其实，血脂中包含很多指标，今次，我们来讲解一下其中的总胆固醇。

血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，是生命细胞的基础代谢必需物质。高血脂是指甘油三酯或胆固醇水平升高。考察血脂一般有四个指标：甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。

朱先生还不到30岁，在去年的一次体检中，查出总胆固醇数值偏高，好在，其他数值都为正常水平，而且他本人并没有任何不适症状，也没有家族史。听闻中医可调理亚健康，他便来苏州慈济门诊部试试看。

接诊朱先生的叶威廷医师很快指出错误：应酬太多，饮酒过量，工作压力太大，生活作息不规律。再检查朱先生的脉象和舌苔，得知朱先生的体质偏湿热。叶威廷医师表示，酒正是助湿热之物，朱先生应尽量避开，平时还要少吃油腻辛辣的食物。

于是，叶威廷医师开出祛湿清热的药方，其中，山楂、荷叶等物也是药食两用的降血脂食材。朱先生耐心调理三个月后，总胆固醇指数恢复正常。

 年轻人高血脂并不都是吃出来的，也有家族遗传、肥胖、糖尿病等原因。所以，查出高血脂后，一定及时就医，找准原因，针对治疗。

对于总胆固醇偏高的人群，除了戒烟戒酒以外，应尽量少食动物内脏、鱼虾蟹贝、蛋类、肉类等都是胆固醇含量很高的食物，多青睐豆类、玉米、山楂、土豆、荷叶茶、杏仁、胡萝卜、海带等有降血脂功效的食物。