过完年，不少人从老家或者旅游地回到工作岗位。人来人往中，流感病毒多了不少流通的机会，抵抗力较弱的幼儿及老年朋友要格外当心。周蕴祺医师想通过一个病例，告诉大家戴口罩的重要性。

职员小胡在年后回岗工作的第一天就感冒了，不得不戴上了口罩，她来找周蕴祺医师的时候，就坦言后悔没有早点用口罩。

原来，苏州年后气温较低，小胡从温暖的南方赶来，还没来得及适应温差，就去了人群密集的地方，恰好那里有几个人正在咳嗽，小胡就这么被传染了。周蕴祺医师也表示，不要在自己感冒了以后才想起戴口罩，在人口密集的地方也最好戴着，防止病毒入侵。

民间常有板蓝根预防感冒的方法。但周蕴祺医师表示，如果周围有人感冒咳嗽，而自己的喉咙也开始发痛时，就要特别小心，可能你已被传染了。此时，即使服用板蓝根，也未必能抵抗得住。

除了板蓝根，还有其他预防流感的方法，在流感流行的时节里，除要尽量少去人多的地方外，出门最好戴上口罩，勤洗手，保持室内空气流通。

此外，香包和穴位可用于日常的保健。用丁香、艾叶等物制成香包随身携带，并可考虑注射流感疫苗。无论何时，都要养成规律作息、多运动的良好生活习惯，才能维持好的抵抗力。

上迎香穴：每日按揉49次缓解鼻炎症状

迎香穴：每日按揉49次，缓解鼻炎症状

合谷穴：可按揉，可艾灸，缓解咽喉不适

对于患者而言，患病期间多休息、多饮水，饮食以清淡为主，禁食牛羊等补物。中医可以用中药结合针灸照顾流感病症，或以中药清热解毒、化痰止咳等。

周藴祺医师特别提醒，即使体温恢复正常，体内还残留火毒余邪，也要多忌口几天，勿劳累、勿受凉、忌烟酒。她就曾碰过复发的病例，原来是患者烧退两天就迫不及待地喝酒，还喝吐了，搞坏身子，著实令周蕴祺医师哭笑不得。