遇到便秘，你们会怎么办呢？大概会想到香蕉、火龙果、开塞露、泻药等等。然而，近日据江苏新闻报道，南京一位老伯长期便秘仅靠服药缓解，等胃部不适症状加剧后才上医院检查，却查出了肠癌。在此，苏州慈济门诊部外科 洪卿鹏医师要纠正四个关于便秘的常见误区。

洪卿鹏医师表示，每天1-2次排便或1-2天排便一次都属正常。而便秘的定义是排便不畅、大便干而硬，与频次无关。

洪卿鹏医师提醒大家，便秘可分为功能型便秘和器质型便秘两大类，二者的诱因也不相同：

功能型便秘：不存在器质性病变

1、喝水少

2、膳食纤维摄入少：膳食纤维广泛存在于蔬菜、水果、粗粮、坚果中，它们可以促进肠道蠕动，更有力“推出”大便。

3、久坐不运动：运动量少也会导致肠道蠕动力减弱。

4、不良排便习惯：有便意时不及时上厕所，等手头的事忙完后，通常也没了便意，长此以往容易形成便秘；或者排便的时候不专心，看书、看剧、打游戏等，都会拖长排便时间，易导致痔疮、便秘等。

5、老年人：随着年龄增加，老年人由于食量和体力活动明显减少，肠管的张力和蠕动减弱，肛门内外括约肌减弱等原因，易引起便秘。

器质型便秘：

1、肠道肿瘤、脱肛、肛裂等肛肠方面疾病

2、糖尿病、尿毒症、帕金森综合征等全身性疾病

综上所述，为预防便秘，生活中需注意多喝水、多摄入膳食纤维、多运动、避免不良排便习惯。长期便秘的朋友最好就医，排查器质型病变。

用药最好在专业医师的指导下，不能简单粗暴地依赖泻药。今年11月，广东台触电新闻还报道了一位女士因经常便秘，便饮用含有泻药的保健茶长达两年，导致结肠黑变病。

凡事量力而为，排便用力过猛，容易引起血压升高、肛裂、肛肠脱垂、痔疮等。今年10月，郑州民生频道报道一名男子如厕太用力导致脑溢血，其实，这名男子的左侧大脑本就有一个血管瘤，如厕太用力只是压死骆驼的最后一根稻草。

对于排便困难户，尽快就医是最好的办法。专业医师可根据患者情况，提供个体化治疗，包括生活调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等。