说起足跟痛，很多人第一想到的是扭伤脚了。其实，很多时候，只是身体虚弱了。

苏州慈济门诊部中医科廖哲论医师表示，女性在45-55岁更年期阶段，体内荷尔蒙发生剧变，容易引起骨质疏松、月经不调、血压升高、肥胖等诸多症状。近日，廖哲论医师接诊的刘阿姨就是在这个年龄段出现肾虚症状，进而引起足跟痛。

刘阿姨的足跟痛并不是一天24小时都在发作，而是在晨起下床、久坐后站立起来，或者行走几分钟后的时候。如此，刘阿姨的行动受限，整天窝在家里，愈发觉得精神不振。对此，廖哲论医师开出调理药方，并建议刘阿姨每天花15-30分钟时间泡脚，促进足部血液循环。三周后，刘阿姨的症状明显缓解，她便恢复日常锻炼。

1、外伤

外伤是引起足跟痛的常见原因之一，例如跟腱炎。跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，跟腱如果反复剧烈拉伤，便可形成跟腱炎。症状多为脚跟疼痛、肿胀、僵化等，患者多为重体力劳动者、运动员等。

2、肥胖

简单来说，超重的朋友站立时，对足跟的压力往往大于其他人。

3、骨刺

骨刺在医生上被称为“骨疣”，这是骨质增生。颈、腰、膝关节、足跟等关节软骨损伤后，会出现代偿性软骨增长，经过时间推移，钙化成骨质增生，也就是“骨疣”。

4、气血不足

气血不足的人，足部之气血运行失畅，经络阻滞不通而造成疼痛，受凉受寒亦会造成这种情况。