上了年纪的人总是这里痛、那里痛，很多老人家也一忍再忍。其实，中医可有办法缓解疼痛。

吕奶奶今年七十多岁，多年来被左侧髋关节滑膜炎引起的腹股沟疼痛，及右膝盖半月板损伤所困扰，特别是上下楼梯的时候，人得倚靠栏杆一步一挪，因为双腿疲软乏力。

于是，吕奶奶便来苏州慈济门诊部中医科寻求帮助。接诊她的梅惠文主任在详谈过程中，发现吕奶奶真是一个闲不下来的人，年轻时是重体力劳动者，膝盖受过伤，现在走路、弯腰、下蹲都不利索。尽管这样，吕奶奶还是很喜欢烧可口的菜给孩子们吃，而这样的身体令她力不从心。

对此，梅惠文主任首先建议吕奶奶多休息，注意腰腹部保暖，平时多食芝麻、海带、黑豆等富含钙质的食物，适当晒太阳，预防骨质疏松。然后，梅惠文主任为吕奶奶做筋膜松解和针刺治疗，并开出调理体质的药方。

治疗两次后，吕奶奶明显感觉双腿肌肉放松，腹股沟疼痛大大缓解。最开心的是，给儿女们做饭也不容易疲累了。

在此，梅惠文主任要提醒广大朋友，个人常用的桌椅、灶台得符合自身身高，否则高个子的朋友用低矮的桌椅，头部不由自主下倾更大角度，给颈椎造成更大压力；相反，小个子的朋友用较高的灶台，需要把手臂抬高，肩颈部位也容易紧张、劳损。