当您心情郁闷、总是与人发生矛盾时，有没有想过，这是一种病症？苏州慈济门诊部中医科刘明宗医师表示，现代人普遍工作压力巨大，长期情绪波动剧烈容易肝气郁结，该调理了。

四十多岁的朱先生就是一位患者，他向刘明宗医师诉苦，近几年来，他天天发脾气、闷闷不乐。他很想缓和人际关系，但就是控制不住与人争论，非要说服观点与自己不一致的人。为此，他时常觉得命运不公，生活太苦。

渐渐地，朱先生还经常感到胸闷、胁肋痛，然而，做了一堆检查也找不出原因。最终，朱先生在家人的建议下来咨询刘明宗医师。刘明宗医师检查过脉象和舌苔后，判断其为肝气郁结。

刘明宗医师表示，像朱先生这样的病症在中医上称为“郁症”，多由情志内伤引起，如长期情绪不良、精神压力大。情志内伤容易伤肝，也有可能伤脾、上火，还会引起头痛、恶心、胸闷、胁肋痛等不适。中医可通过针灸、推拿、中药等手段来调理此症。

保持良好生活习惯不只是改善饮食和作息，心情亦是重点。长期心情抑郁会使个性急躁、生活紧张，还会引起全身性疾病，如焦虑症、消化不良、甲状腺疾病、乳腺疾病等。

对此，刘明宗医师推荐大家一些养肝食物，如金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物，茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。也别忘了多去户外走走，欣赏绿植，眺望远方，缓解心情，拥抱美好。