大家都听说过“闪腰”这个词，在医学上称为“急性腰扭伤”，多发生在老年人、体力劳动者、久坐的办公人员等群体身上。很多人觉得闪腰不是什么大事，休息休息就好，真的是这样吗？不妨来听听专业医师的见解。

苏州慈济门诊部的叶威廷医师日前接诊过这样一位闪腰患者，当时，患者被同伴们用办公椅推进诊室，她本人并未意识到自己是闪了腰。渐渐地，在患者的描述中，叶威廷医师理清了来龙去脉。

原来那天一大早，患者提水上楼时不慎踉跄一下，当时还没有感觉疼痛不适，但在接下来擦桌扫地时，腰部突然传来剧烈的疼痛，患者嗷嗷直叫、寸步难移，同伴们赶紧七手八脚地扶她到慈济门诊部看医生。

患者也说，最近几日比较闷热，自己爱贪凉，总有意无意把腰部对着空调吹。叶威廷医师指出，患者五十多岁了，提重物上楼时扭了腰，再加上腰部受凉，多方原因综合下造成了腰部肌肉急性拉伤。

了解患者的问题后，叶威廷医师在她身上相应的穴位做放血和针刺治疗。患者躺在床上休息半个多小时。充分休息后，她就自行下地走路，虽还能隐约感到腰部疼痛，但已经比治疗前轻松许多。叶威廷医师提醒患者下午再来做一次治疗，巩固一下。

第二次治疗后，患者倍感舒畅，腰部不痛了。最后，叶威廷医师叮咛患者，接下来的几天一定好好休息，切勿做大幅度的动作，若不放心，可再去医院检查看看恢复的情况。

叶威廷医师说，闪腰多有软组织受损的情况，一般都会令患者痛不欲生。所以，患者最好咨询专业医师，切忌强行做大幅度动作或胡乱按摩，以免造成更大的损伤。

叶威廷医师提醒广大朋友，在做剧烈运动和重活前，若不稍微做些热身运动，伸展四肢、打开关节，闪腰的几率就会增加。

大家不要以为闪腰都只会发生在剧烈运动时，其实，有的时候，安静伏案作业的办公人员可能一起身，听到腰部咔咔作响，就疼痛不已、无法动弹。最重要的是，预防闪腰，要尽量避免长时间保持一个姿势，杜绝半躺、歪斜身体等不良姿势，还要注意腰部保暖。