苏州慈济门诊部.

口说好话、心想好意、身行好事。
原谅别人就是善待自己。
心中常存知足、善解、感恩、包容。
要用心,不要操心、烦心。
心宽,不伤人;念纯,不伤己。
生活若简朴,人生就幸福。
生气,就是拿别人的过错来惩罚自己。
对父母要知恩、感恩、报恩。

——恭录证严法师静思语

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该姿势可能损伤腰椎

2019-09-16 14:41  点击:


不少老年人觉得上了年纪这里痛、那里酸都属正常,但苏州慈济门诊部的中医师要告诉大家,中医有很多治疗方法能缓解腰酸背痛,前提是,要找准原因。比如,很多人爱做这个动作锻炼身体,殊不知若操作不当,易引起骨骼旋转错位。


盘腿可能存在危害


五十多岁的徐阿姨多年来备受腰痛折磨,大热天里,也觉得像被十二月寒风吹着一般又冷又痛,这种感觉从右腰一直延伸到脚跟,钳制了整个下半身。



接诊她的梅惠文主任仔细检查了徐阿姨的腰部,发现徐阿姨还有轻微的长短腿,这源于她的腰椎存在一定程度的旋转错位。于是,梅惠文主任特地询问了很多生活细节,“盘腿”这个细节引起了梅惠文主任的注意。


扎针止痛 中药调养


梅惠文主任认为,徐阿姨常常盘腿,这个固定姿势极有可能导致腰椎骨发生错位,从而压迫神经,引起腰部不适。此外,结合脉象,梅惠文主任认为徐阿姨阳气不足,便开出补气养血的中药,并关照徐阿姨短期内不要再盘腿。



同时,徐阿姨还接受了针刺治疗,结束后,徐阿姨很疑惑为什么屁股酸得很。不过第二天,前来复诊的徐阿姨就兴高采烈地告诉梅惠文主任:“我没想到,昨晚躺床上后,腰部就不怎么痛了。”


等到第三次就诊,徐阿姨不由得表示自己的腰部很多年来没这么舒服过了。不过这回徐阿姨由于背着包长时间挤地铁,肩胛骨扭伤,梅惠文主任也一并帮徐阿姨治疗。


医师有话说


除了针药调理,梅惠文主任还教给徐阿姨一个锻炼腰部肌肉的办法:飞燕式。动作简单,俯卧床上,双臂放于身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,肘和膝关节屈曲始终保持伸直。



健康热线

0512-80990980-1666

 

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