2019-08-28 15:51 点击:次
不知上班族有没有出现过肩膀酸疼、麻木之类的不适?其实,这是身体提醒您,该放下电脑,起身活动一下了。当您的肩膀持续疼痛,无论怎么休息、怎么按摩都无法改变,可就不是休息能了事了,苏州慈济门诊部医师告诉您该如何预防。
程序员的苦
最近,一位29岁的李姓程序员就不幸中招了。
苏州慈济门诊部的叶威廷医师表示,当他看到患者身形高大,并得知他从事程序员一职时,也就不奇怪他年纪轻轻患有此症。患者李先生表示,他工作压力确实很大,经常为了赶一个案子加班到凌晨,好几个小时盯着电脑不离身,感叹程序员简直是拿命在挣钱。
加上,李先生身高190cm,普通桌椅的高度落差不适合这种身高,李先生伏案作业时,只能驼着背,长期不良姿势损伤了肩膀。肩膀处的疼痛24小时不间断,更令他煎熬的是,晚上睡觉常常因为疼痛难以入眠,如此一来,李先生的精神也欠佳。
中药+理疗双管齐下
了解完所有情况后,叶威廷医师先在李先生身上的相应穴位放血,随后做针灸。休息了几十分钟后,李先生试着活动了一下肩膀,他觉得,症状似乎减轻了一些。此外,叶威廷医师还开出了一副药方,主要祛瘀通经络。
接下来,李先生每周来做一次针灸推拿理疗,每一次做完,他都觉得全身舒畅,心情愉悦。到第四次来复诊,李先生高兴地表示,他的肩膀基本上不太痛了,晚上睡得香,人也精神了。
医师有话说
看到患者可喜的变化,叶威廷医师倍感欣慰。不过,李先生每次来看诊,叶威廷医师都要花一些时间劝李先生在繁忙的工作中,别忘了抽时间出来活动一下身子,哪怕只是一点点也好。这类头、颈、肩、腰、背等部位的疼痛,是非常容易找上程序员的。
叶威廷医师特别推荐,叶敏发主任的大摆手操就很适合用来放松身心。首先,高举右臂,抬左腿,头转向左侧;然后交换方向,高举左臂,抬右腿,头转向右侧,要连续做十五套这样的动作。
中医针灸推拿科 叶敏发主任示范大摆手操
苏州慈济门诊部中医科开设“联合痛症门诊”,由叶敏发主任与叶威廷医师合作开展,一个门诊两位专家联手关心!欢迎有需要的朋友前来咨询。
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