不知上班族有没有出现过肩膀酸疼、麻木之类的不适？其实，这是身体提醒您，该放下电脑，起身活动一下了。当您的肩膀持续疼痛，无论怎么休息、怎么按摩都无法改变，可就不是休息能了事了，苏州慈济门诊部医师告诉您该如何预防。

最近，一位29岁的李姓程序员就不幸中招了。

苏州慈济门诊部的叶威廷医师表示，当他看到患者身形高大，并得知他从事程序员一职时，也就不奇怪他年纪轻轻患有此症。患者李先生表示，他工作压力确实很大，经常为了赶一个案子加班到凌晨，好几个小时盯着电脑不离身，感叹程序员简直是拿命在挣钱。

加上，李先生身高190cm，普通桌椅的高度落差不适合这种身高，李先生伏案作业时，只能驼着背，长期不良姿势损伤了肩膀。肩膀处的疼痛24小时不间断，更令他煎熬的是，晚上睡觉常常因为疼痛难以入眠，如此一来，李先生的精神也欠佳。

了解完所有情况后，叶威廷医师先在李先生身上的相应穴位放血，随后做针灸。休息了几十分钟后，李先生试着活动了一下肩膀，他觉得，症状似乎减轻了一些。此外，叶威廷医师还开出了一副药方，主要祛瘀通经络。

接下来，李先生每周来做一次针灸推拿理疗，每一次做完，他都觉得全身舒畅，心情愉悦。到第四次来复诊，李先生高兴地表示，他的肩膀基本上不太痛了，晚上睡得香，人也精神了。

看到患者可喜的变化，叶威廷医师倍感欣慰。不过，李先生每次来看诊，叶威廷医师都要花一些时间劝李先生在繁忙的工作中，别忘了抽时间出来活动一下身子，哪怕只是一点点也好。这类头、颈、肩、腰、背等部位的疼痛，是非常容易找上程序员的。

叶威廷医师特别推荐，叶敏发主任的大摆手操就很适合用来放松身心。首先，高举右臂，抬左腿，头转向左侧；然后交换方向，高举左臂，抬右腿，头转向右侧，要连续做十五套这样的动作。

中医针灸推拿科   叶敏发主任示范大摆手操

苏州慈济门诊部中医科开设“联合痛症门诊”，由叶敏发主任与叶威廷医师合作开展，一个门诊两位专家联手关心！欢迎有需要的朋友前来咨询。