说到善待自己，慈济资深志工吴清芬师姊对此有独到的见解，她强调，人要爱自己，才会非常幸福。

2019年第一期“健康促进营”，活动主题为“爱，是人间最好的药”，邀请大陆与台湾两岸专家，针对癌症患者与家属，提供医学与人文融合的健康知识。活动已圆满落幕，本次活动邀请慈济资深志工吴清芬师姊，分享她的生活经验。

江秉翰老师传授的正念训练方法需要静心、放松，吴清芬师姊对待生活的态度也有这个“静”字。茶道就是吴清芬师姊力荐的一种兴趣爱好培养，有涵养、冷静、思考、心着四方面的呈现。以茶香散播人文飘香，抛开种种牵绊和压力，爱生活、爱自己。

吴清芬师姊表示，生活情趣从自己的心开始，发挥自己的创意，想象一下，给自己的餐桌做一点点小布置，插一个小花瓶。在这个季节里，沐浴午后的阳光，泡一杯碧螺春茶，看着桌上的小花。那一定是非常美好的、享受的。

说到饮食习惯，吴清芬师姊强调，即使是一家人用餐，也最好公筷公用，这也是爱自己的表现。中国人有留白的习惯，在用盘子装食物时，不要盛得满满当当，留有空间时，整体就会显得美。

黑木耳加红枣和桂圆做成茶汤放进高脚杯里，高脚杯不一定只能盛放酒。

腰果加水，再加一层杏仁粉打成了白色浓稠物，看似奶油却不含任何动物油。

除了饮食习惯，吴清芬师姊还提到了赞美。她表示，我们不要吝啬给别人赞美，给自己正能量，每天回家可以赞美一些自己的身体，因为身体给自己用了很多年，还要在用很多年呢。当你心情好的时候，就能接受满满的爱的能量。

生活不管是吃的还是用的，可以花一点小心思改变，让家人感受自己的不同。改变饮食习惯，减少负担，给自己的细胞一个健康的环境。