在很多人的刻板印象中，医生的工作就是看病开药。而在苏州慈济门诊部，有一位糖尿病专家开出控制血糖的药物后，还加了一味爱的药，降血糖的同时还疏通了病患的心灵。

今年五十多岁的陆阿姨患有糖尿病多年，第一次来看病时，心情非常不好，交谈时几度抹眼泪说不下去，认为糖尿病是绝症，没希望了。

接诊她的王进红医师安慰道：“糖尿病确实有遗传的因素，但只占15%，多数还是后天的原因。这也不是绝症，现代医疗有办法控制血糖。”接下来，王进红医师深入了解陆阿姨的生活状态，渐渐有了眉目。

原来，陆阿姨的生活非常不规律，饮食无节制，作息也紊乱。特别是老伴退休后，老伴就抢着做家务，要她好好享福，王进红医师则笑着表示，“享”出事情来了，因为这样缺乏运动。

1、这些事也算运动，未必一定要去室外跑步

唱歌或读报：门窗关紧，放声高歌或读报，其实全身肌肉都在用力。

做家务：洗衣、拖地、烧菜等都是好运动，并可以配上唱歌。

扶桌下蹲：如果没有时间出门，可以在家里扶着桌子，下蹲并起立。

2、饮食

晚饭要少吃，可煮土豆、南瓜吃，尽量不要吃面和饭；

晚上7点以后不要进食；

吃饭不宜太快，要细嚼慢咽，以免增加肠胃的负担，造成血糖升高。

天热了，让饭菜的温度降下来后再吃，因为淀粉在温度较低的时候不易吸收

等到第三次来的时候，陆阿姨一见王进红医师就打开了话匣子，汇报近日的生活状态，还特地说：“找王主任看病，心态都变好了。”

陆阿姨还告诉王进红医师，现在，她的体重从158斤降到了154斤，周围人也都说她的脸瘦一点了。最令她高兴的是，血糖从14降为了8。

原来的陆阿姨一直闲着，就找儿子说话。如今，她遵从医嘱，将生活重心调整，活动与饮食配合医师的嘱咐，血糖逐渐稳定。生活过得充实，也不会成天想着儿子，变开心了也变轻松了。为了让血糖数值达到正常指标，陆阿姨还要继续奋斗。

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