狭窄性腱鞘炎,俗称妈妈手。顾名思义，妈妈手的不少患者通常是刚生产完的妈妈。一般由于她们抱婴儿时，不是用前臂托住婴儿的臀部，而是长期使用拇指并过度用力，使手腕产生发炎疼痛，从而导致手部正常活动受到限制。妈妈手在医学上称为“狭窄性腱鞘炎”。

形成机理主要是控制拇指的两条肌腱外展拇长肌以及伸拇短肌过度使用，导致肌腱发炎，进一步牵连包覆这两条肌腱的腱鞘，使得腱鞘也发生肿胀发炎。平时手腕做扭转动作，或大拇指反复屈伸时，疼痛感明显；手腕会有紧绷、肿胀感，有时向下延伸到拇指，或者向上延伸至前臂。

其实妈妈手也不是妈妈的专利，有些需要常常竖起拇指及用反复手腕工作的职业，例如银行行员、生产线工作人员、乐师、收银员及餐厅服务员等，也容易患上此症。

易发族群

●  生产线工作人员；

●  家庭主妇；

●  新手妈妈、新手爸爸；

●  会计、银行人员（反复点订单、钞票）；

●  餐厅服务员；

●  运动员：大拇指要特别用力的动作，例如投掷、拿球拍的运动（棒球、羽毛球、桌球、网球等）

患病后最主要是让病人多休息，避免过度使用手腕，纠正抱小孩的姿势与减少抱小孩的次数。

在中医的穴位治疗方面，可选用以下穴位来缓解病状。

穴位：合谷

位置：在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。

手法：以拇指重压，酸胀为度，顺时针按压

时间：1次按压5秒钟

次数：连续按压30次

功效：舒缓疼痛

穴位：手三里

位置：在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处

手法：以拇指重压，酸胀为度，顺时针按压

时间：1次按压5秒钟

次数：连续按压30次

功效：有疏经通络，消肿止痛，清肠利腑的作用

穴位：曲池

位置：此腧穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁的连线中点

手法：以拇指重压，酸胀为度，顺时针按压

时间：1次按压5秒钟

次数：连续按压30次

功效：有清热解表、疏经通络的作用

穴位：阳溪

位置：在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌健之间的凹陷中

手法：以拇指指腹或指节重压，酸胀为度，顺时钟按压

时间：1次按压5秒钟

次数：连续按压30次

功效：有清泻阳明，舒筋利节的作用

供稿人：苏州慈济门诊部医师刘定峰