上了年纪以后，身体容易出现各种病症，像颈椎病、腰腿疼痛、关节炎等都非常常见。很多老年人觉得颈椎、腰椎上的毛病只能靠自己注意休息来缓解，其实，苏州慈济门诊部的刘明宗医师要告诉广大老年朋友，这类疾病可以通过中医治疗改善。

两年前，五十多岁的何先生渐渐觉得脖子僵直，转动时还能明显听见骨骼间的咔咔声。何先生便去医院做了一些检查，该医院诊断为颈椎退行性病变。何先生非常积极地寻求治疗，但是，两年多来，换了很多家医院，都没有什么起色。

如今，何先生感觉脖子不像是自己的了。每次仰头感觉有东西卡住。而且，两条手臂经常麻木酸痛，已经不能轻松自如地把手臂举过头顶了，仿佛有千斤重物压在手臂上。此外，何先生的背部也经常疼痛，坐久了难受，多走几步路更难受。

刘明宗医师详细了解过情况后，认为何先生出现的颈痛、背痛、手臂麻木等症状都是由颈椎病引起。于是，刘明宗医师先为何先生做了两次针灸治疗，果然，何先生休息了几十分钟后，感觉颈部到肩膀到腰背部的肌肉松弛了许多。

与此同时，刘明宗医师还开出了药方。而后，何先生每周来做一次针灸。五周后，何先生高兴地表示，疼痛减轻了不少，他已经很久没这么舒服了，现在终于可以放心出去玩了。

刘明宗医师表示，颈椎病的病症其实不局限于颈部，病情发展后，不适感会蔓延到肩膀、手臂、腰部、背部，甚至到腿部。所以，颈椎病患者一定要及早就医，及时止损。

另外，刘明宗医师提醒广大朋友，现代人普遍工作繁忙，颈椎病越来越有年轻化趋势，任何年龄段的人都应预防颈椎病。

1、平时不要长时间保持一个姿势,过个把小时换个体位、伸展一下四肢；

2、伸展四肢时，不要忘了活动头颈部，但不要自甩头部；

3、晚上睡觉时，枕头要放在脖子和脑袋下方、不要使脖子架空。侧睡者，需注意手臂的问题，环抱一个抱枕，可减轻颈部肌肉的负担；

4、注意看手机的姿势，勿长时间低头、侧身或半躺，否则，都有可能造成颈部的负担；

5、要缓解颈椎疼痛，主要靠生活护理：勤运动，尤其要适当放松颈肩部。